黑枸杞花青素真的有那么神奇吗？





黑枸杞具有“食物中天然化妆品”之称，这是因为黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生

素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还富含特有的天然原花青素，能够快速清除人体内的

大量自由基，并隔离污浊空气，紫外线等外来因素，让人“从内到外”散发出美丽。

然而，如果仅仅认为黑枸杞只具有美容养颜作用的话，那就小看黑枸杞了。

黑枸杞还有哪些作用呢？哪些人群适合服用呢？



一、 基本认识

成分：富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有

丰富的黑果色素-天然原花青素（红果枸杞不含）

性味：味甘、性平

二、适用人群及功效

1

对一般人群的作用

对女性

功效：改善肌肤、美容养颜、延缓衰老、减少皱纹产生（排毒、清理自由基、增强细胞活力）；

对男性

功效：养肝护肾、补气益精、强身健体（黑色入肾—发）；

对老人

功效：降低血液黏稠度，软化血管、增加其血管弹性，预防和调理心脑血管疾病，同时还可以

有效提高睡眠质量；

对小孩

功效：增强免疫、增强体质、预防和减少感冒。

2   对特定人群的作用

爱美女性

功效：黑枸杞具有抗衰老的作用，其所含的花青素可以清除体内的自由基，可以防止皮肤皱纹的

提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。

心脑血管疾病患者

功效：黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，

调节脂质代谢，令血管更具弹性。

糖尿病患者

功效：黑枸杞中的黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞

的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有

一定的保护作用，对糖尿病患者有一定疗效。

睡眠不佳者

功效：花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑

不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能从根本上得到改善。



三、注意事项

黑枸杞温热身体的效果很强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光

的最好不要食用。

黑枸杞子可滋补肝肾，肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正

气不虚者，不宜乱用补虚药。

虚寒的人服用黑枸杞会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

黑枸杞不宜多食，否则容易使眼睛红胀不舒服、视力模糊。